✓ Einen wöchentlichen Essensplan
✓ Listen über deine „No Go“ und „Immer wieder gerne“ – Lebensmittel
✓ Eine tägliche Übersicht über die Lebensmittel, die du gegessen hast
✓ Platz für: deine Symptomatik, deine Verdauung, Notizen uvm.
✓ Einen dreimonatigen Begleiter auf über 220 Seiten