Body Blessing Journey - Special Edition: Endometriose

Beschreibung

Wenn dir folgende Gedanken oder Fragen bekannt vorkommen:

• • Du willst (wieder) Vertrauen zu deinem Körper aufbauen?
  • Du möchtest dich auch MIT Endometriose/Adenomyose wohl in deinem Körper fühlen?
  • Du möchtest es annehmen, wenn dein Körper auch mal nicht so kann, wie du es dir wünschen würdest?
  • Fehlende Akzeptanz für deinen Körper ist ein großes Thema für dich?
  • Du bist dir nicht sicher, wie du mit deiner Unsicherheit umgehen sollst?
  • Du hast erkannt, dass du lieber vertrauensvoll und liebevoll mit deinem Körper umgehen möchtest?
  • Du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
  • Und vor allem, wie du all das in deinen Alltag mit einer chronischen Erkrankung integrieren kannst?

 

Dann ist “Body Blessing Journey. Special Edition: Endometriose.” was für dich!

 

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Die Eckdaten unserer Reise: 

 

→ ❤️ 4 ½ Termine: 4 Kursabende inkl. Gesprächskreise  + einstündiger Kennenlerntermin über Zoom

→ ✍️ Kursgebühr: 185 € bis zum 1.9. dann 199€

→ 🔥 Daten: Montag 19.9. + 26.9. + 3.10. + 10.10. + 17.10. um 20 Uhr

→ ✍️ Tagebuch: du erhälst ein Körper-/Gefühlstagebuch für deine Reise in PDF

→ 🎉 Die großen Themen: Verbindung mit deinem Körper, Vertrauensaufbau, Akzeptanz, ganzheitliches Betrachten deines Körpers und deiner Erkrankung

 

(…wir werden min. 5 und maximal 8 Menschenkinder sein, damit wir ausreichend Zeit für jede:n einzelne:n haben.)

 

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Gemeinsam werden wir:

 

…verschiedene Embodiment-Übungen machen.

…uns durch Bewegung, Meditation & Reflektion deinem Körpervertrauen nähern.

…uns mit Sanftmut, Eigenmassagen und Entspannungstechniken liebevoll umsorgen.

…uns über Endometriose/Adenomyose Helferlein austauschen.

…und uns einen Raum erschaffen, in dem wir Platz für all unsere Sorgen und Gedanken finden.

 

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Grundsätze & Werte:

 

In der vierwöchigen „Body Blessing Journey: Special Edition Endometriose” wollen wir gemeinsam genau diese Werte und Grundsätze wieder in unsere Leben holen:

 

1. 1. 1. Wertschätzung für dich und deinen Körper
      2. Verbundenheit zu deinem Körper
      3. Wohlwollen dir selbst gegenüber
      4. Mitgefühl für dich und deinen Körper

 

Wir werden ganz kreativ und intuitiv arbeiten und unsere Herausforderungen gemeinsam angehen.  Folge Dinge und Übungen werden dich unter anderem erwarten:

 

✓ Verschiedene Tanzübungen

✓ Kreatives, gestalterisches Arbeiten

✓ Embodiment-Übungen

✓ Kreatives Schreiben

✓ Meditationen

 

Außerdem wirst du:

 

✓ ein Körpertagebuch führen,

✓ Morgen- und Abendroutinen erarbeiten und etablieren,

✓ eine bewegende Gehmeditation machen,

✓ eine Unterleibsmassage angeleitet bekommen, in der du komplett loslassen wirst

✓ eine Duftreise mit Selbstmassage machen,

✓ ein Loslass-Ritual durchführen

✓ sehr viel reflektieren

✓ und eine Gruppe an Menschen kennenlernen, die ähnliche Vorstellungen und Ziele haben könnte wie du.

 

Du wirst nach unseren Sitzungen Hausaufgaben bekommen und gemeinsam werden wir uns in den Gesprächskreisen über Themen rund um deine Körperwahrnehmung und Endometriose Erkrankung austauschen.

 

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Die “Body Blessing Journey” kannst du dir

 

…als tiefes Durchatmen und freudige Erleichterung vorstellen. ✨

…als einen Schritt auf dich und deinen Körper zu. ✨

…als eine liebevolle Umarmung. ✨

…als Einladung für mehr Mitgefühl für dich und deinen Körper. ✨

 

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Folgende Kurseinheiten erwarten dich:

1. Treffen: „Ich bin nicht allein.“ – Zusammengehörigkeit und Verbundenheit spüren.
2. Treffen: „Ich bin verbunden.“ – Körperverbundenheit und Körpernähe fühlen und vertiefen.
3. Treffen: „Ich nehme an.“ – Akzeptanz und Annahme deines Körpers und deiner Erkrankung.
4. Treffen: „Ich lasse los.“ – Belastende Glaubenssätze und Gefühle über deinen Körper zu- bzw. loslassen.
5.  Treffen: „Ich fühle mit mir.“ – Mitgefühl und Wärme für dich einladen und spüren.

 

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Was du brauchst:

• • Buntstifte, Zettel oder Notizbuch
  • Decke, Kissen
  • Duftöl
  • 20 Karteikarten oder visitenkarten-große Zettelchen
  • zusätzliches Gerät, um Musik anspielen zu können (Laptop für Zoom und Handy für Musik zB.)
  • Ruhige Meditations-Playlist
  • Playlist mit Musik zum Tanzen und Loslassen
  • Playlist mit „wütender“ Musik
  • Leerer Brief mit schönem Umschlag
  • Kerze
  • Getrocknete Blumen oder frische Blumen

 

Entweder du hast eigene Playlists oder du nutzt die, die ich dir als Spotify-Download zusende.

 

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