Guten Morgen Meditationskurs // Stabilität, Ruhe & Stärke

• • • Wir hören DIR zu – du wirst in unseren Gesprächskreisen gehört, dir wird geglaubt, du wirst angenommen.
    • Wir stehen zusammen – bis jetzt ist aus JEDEM Meditationskurs eine heilende und unterstützende Gemeinschaft geworden, die bis heute zusammenhält.
    • Bei uns hat jede:r einen Platz – Jede:r ist bei uns willkommen. Du wirst mit Herzlichkeit, Wärme und offenen armen empfange.
    • Wir geben uns gegenseitig das Gefühl von Sicherheit – auch wenn wir hunderte Kilometer entfernt wohnen
    • Wir schenken uns Ruhe – wir atmen durch und wir sind mal NUR FÜR UNS da
    • Wir bringen Steine ins Rollen – manchmal wissen wir vorher nicht, was uns eigentlich beschäftigt. Gemeinsam finden wir es heraus.

Die wichtigsten Eckdaten kompakt:

• • • “Guten Morgen”-Meditationskurs
    • 4 Gesprächskreise + 4 etwa 20-minütige Meditationen
    • 21.8. 28.8. 4.9. 11.9. um 10:00 Uhr bei Zoom
      
    • etwa 1 – 1,5 Stunden
    • inkl. Workbook und allen Meditationen zum Download
      
    • exklusive Telegram-Gruppe zum Verbinden und Austauschen
    • Teilnehmer*innenzahl: 8 – 12

Was dich erwartet:

✓ 4 x geleitete Meditationen in einer Gruppengröße von maximal 12 Menschenkindern

✓ die Meditationen finden live & per Zoom statt

✓ Telegram-Gruppe für weiteren Austausch von Tipps & Tricks

✓ passwortgeschützter Downloadbereich für alle Meditationen und das Workbook

✓ Workbook als PDF zum Ausdrucken, um deine 4-wöchige Meditationsreise zu reflektieren

Wie der Kurs aufgebaut ist

Unser Meditationskurs beginnt mit einer Gesprächsrunde, wo alle die Möglichkeit und den Raum haben, über ihre Herausforderungen zu sprechen und ihre Erfahrungen mit der Gruppe zu teilen. Nachdem wir Reflektionsfragen beantwortet oder eine kleine Achtsamkeitsübung gemacht haben, starten wir gemeinsam in die geleitete Meditation. Für den 4-wöchigen Meditationskurs erhältst du ein Workbook im PDF-Format, um deine Erkenntnisse und Gedanken zu reflektieren. Solltest du einen Kurs verpassen, ist das kein Problem: Denn du erhältst jede Meditation im mp3 Format zum Downloaden.

Wofür brauche ich ein Workbook?

In deinem Workbook findest du Reflektionsfragen und Übungen, die dir helfen deine Gedanken zu sortieren. Dort kannst du jeweils vor und nach deiner Meditation nochmal in dich gehen und deinen Gedanken freien Lauf lassen. Gerne kannst du dir dein Workbook ausdrucken oder es mit deinem Tablet/Laptop ausfüllen. Außerdem findest du in deinem Workbook zu jeder Meditation eine kleine Einleitung zum Thema der Woche.

Wie läuft die Buchung ab?

Indem du dein Ticket für die Meditationsreise hier im Shop kaufst, erhälst du deinen Kursplatz. Kurz nachdem deine Anmeldung bei mir eingegangen ist, wirst du ein PDF-Dokument mit allen notwendigen Informationen (inkl. Link zum Zoom-Raum, Workbook) per Email erhalten. Je nach Kursbeginn kann das einige Tage dauern. Du bekommst spätestens einen Tag vor Kursbeginn alle Unterlagen.

Sollte ich bereits ein Meditationsprofi sein, um teilzunehmen?

Das ist absolut nicht notwendig. Durch Übungen und Anleitungen werden wir gemeinsam in die Entspannung finden. All deine Gedanken können wir gerne besprechen.

Ein kurzer Hinweis an dich:

Ich möchte dich gerne darauf aufmerksam machen, dass es sich bei diesem Meditationskurs um keine schulmedizinische Maßnahme handelt, dessen Wirksamkeit schuldmedizinischen bewiesen ist. Ein Coaching, ein online oder offline Kurs, ein Programm, ein Meditationskurs und/oder Webinar ersetzen niemals eine medizinisch erforderliche bzw. psychologische Untersuchung und/oder Behandlung.

Bei Zweifeln, ob die Teilnahme an diese Meditationskurs die Wirksamkeit einer medizinischen/psychologischen Behandlung beeinträchtigen kann, solltest du bitte unbedingt vor Beginn des Kurses Rücksprache mit deinem:r Arzt:Ärztin halten.