Mein Endometriose Journal // Druckversion

(3 Kundenrezensionen)

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Ein Buch zum Eintragen, Ausfüllen, Mitdenken & Reflektieren.

Dein Endometriose Journal begleitet dich mit zielgerichteten Fragen auf den ersten Schritten nach deiner Diagnose, um dir zu mehr Klarheit zu verhelfen und dir deiner Selbstwirksamkeit – auch mit chronischer Erkrankung – bewusst zu werden.

 

 

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Beschreibung

 

Was ist ein Endometriose Journal?

Back to the roots: Von Planungs- und Produktivitätsapps kehren immer mehr Menschen zu einer altbewährten Methode des Organisierens zurück – ausgestattet mit einem Stift werden seitenweise Wörter und Pläne zu Papier gebracht. Zusammengefasst in einem Buch nennt sich das Ganze dann: Journal. Neben Übersichten für deine Termine und To Do‘s gibt es meist hinreichend Platz für Selbstreflektionen und Achtsamkeitsübungen bis hinzu sogenannten Tracking-Grafiken, mit denen du deine persönlichen Routinen genauer unter die Lupe nehmen kannst. Das Ganze sehr individuell, kreativ und flexibel.

Und genau ein solches Organisationstalent wirst du bald in deinen Händen halten. Allerdings speziell für dich und deine Endometriose. Du wirst dazu eingeladen, deine Gedanken und Erfahrungen, ebenso deine Wünsche und Ziele in diesem Buch festzuhalten. Der Platz für Intuitives Schreiben und die Möglichkeit, sich durch gezielte Fragen ein wenig leiten zu lassen, halten sich dabei die Waage.

 

Was dich in deinem Endometriose Journal erwartet:

Zuallererst, was dich nicht erwartet: Dein Endometriose Journal ist kein Ratgeber. Im Rahmen des Journals wirst du zu deiner*m eigenen Ratgeber*in!

Was dich allerdings sehr wohl erwartet: In deinem Endometriose Journal findest du zahlreiche Fragestellungen, Tipps und Anregungen, die es dir möglich machen, einen strukturierten Überblick über deine Endometriose zu bekommen. Dein Journal begleitet dich auf den ersten Schritten nach deiner Diagnose, steht dir mit zielführenden Fragen zur Seite und hilft dir, eine sehr individuelle und für dich passende Behandlungsalternative zu finden. Du wirst an die Hand genommen, deinen auf dich maßgeschneiderten Umgang mit deiner Krankheit zu finden. Das alles mithilfe von vorillustrierten Seiten, aber auch Seiten, die darauf warten, von dir mit Leben gefüllt zu werden.

Dein Endometriose Journal ist in 5 Hauptkapitel mit themenspezifischen Fragen unterteilt:

          • Endometriose allgemein
          • deine Endometriose
          • deine Behandlungsalternativen
          • Stellschrauben für den Alltag

Außerdem:

          • Schmerztagebuch für 4 Monate
          • Zykluskalender
          • Übersicht über deine Nebenwirkungen für 4 Monate
          • kleines Adressbuch für wichtige Kontaktdaten
          • Vorbereitungsfragen für deinen Termin im Endometriosezentrum

 

Zusätzlich zu den den 4 genannten Hauptkapiteln findest du etwa 100 Seiten, auf denen es nur um dich und dein Mindset geht.

Diese Seiten enthalten angepasst auf einen Zeitraum von 4 Monaten:

          • wöchentliche Mindset-Aufgaben
          • wöchentliche Reklexionsfragen
          • wöchentliche Wohlfühl-Tracking Grafiken
          • monatliche Dankbarkeitsübersichten
          • unter anderem auch eine Meditation

 

Für wen ist das Endometriose Journal?

Unterstützung für alle Endo-Anfänger da draußen. Das Endometriose Journal ist für dich, aber genauso auch für mich und etwa 1 999 998 andere Betroffene, die vor Kurzem mit ihrer Endometriose Diagnose aus dem Krankenhaus gekommen sind, weder vor noch zurück wissen und einen Leitfaden suchen, der sie ein wenig durch die ersten Monate nach der Diagnose leitet, und gleichzeitig dafür sorgt in ein proaktives Handeln zu kommen

Das Journal dient der Unterstützung der Anfänger im Endometriose-Business, kann aber auch alte Hasen auf dem Weg zur passenden Therapieform und mehr Wohlbefinden begleiten

Ich möchte dennoch meine Empfehlung erstmal ganz klar für Endo-Neulinge aussprechen, da viele Betroffene, deren Diagnose schon einige Zeit zurückliegt, die ersten Schritte  zwangsläufig schon gegangen sind.

 

Idee, Vision & Motivation

Eine Idee wurde geboren. Und zwar ziemlich genau vier Wochen nachdem ich selbst meine Endometriose Diagnose erhalten hatte. Ohne zu übertreiben: Ich habe mich mutterseelenalleine gefühlt und wusste weder vor noch zurück. Ich hatte unzählige Fragen im Kopf, aber keine Antworten. So füllte ich mein eigenes Journal mit all meinen Gedanken, meinen Erlebnissen und all den Prozessen, die zur Entscheidungsfindung und der Akzeptanz meiner Erkrankung beigetragen hatten. Doch während des Schreibprozesses konnte ich den Gedanken nicht akzeptieren, dass es noch zahlreiche andere Betroffene gibt, die sich genau so fühlen müssen, wie ich mich gefühlt habe. Und so motivierte mich von Beginn an der Gedanke: „Dieses Journal wird auch anderen Betroffenen helfen!“ Denn niemand – wirklich niemand – hat es verdient, sich so allein und unwissend nach der Diagnose einer chronischen Erkrankung zu fühlen.

Meine größte und somit inspirierendste Vision ist, dass eines Tages eine Betroffene mit der Diagnose aus dem Krankenhaus kommt, ihr Endometriose Journal vor sich liegen hat und sich denkt: „Ich fühle mich gehört. Ich bin nicht allein. Ich werde das schaffen.“

 

Solidaritätspreis

Solltest du gerade merken: “Das ist genau das, wonach ich gesucht habe!”, aber knapp bei Kasse sein, dann schreibe mir bitte und wir finden gemeinsam eine Lösung. Denn jede:r kommt mal in die Situation, in finanzielle Engpässe zu geraten. Und da Solidarität nicht nur nett klingt, sondern eine echte Sache für mich ist, freue ich mich, wenn du ehrlich zu mir bist.

Ich werde ein festes Budget für den Solidaritätspreis einrechnen, daher beruht dieses System auf Vertrauen und der Topf ist irgendwann erschöpft. Ich vertraue dir und alle anderen auch, die eventuell auf den Solidaritätspreis angewiesen sind.

 

Weitere Informationen über dein Endometriose Journal

      • ISBN: 978-3-9822770-1-1
      • 314 schlichte Seiten mit farblichen Akzenten auf mattem 135 g/cm³ Bilderdruckpapier
      • Softcover: 300 g/cm³ auf naturweißem Papier
      • Größe: 17 x 22 x 2,09 cm
      • Gewicht: 800 g
      • Fadenheftung, damit das Journal besser aufliegt und das Schreiben erleichtert wird

 

 

Zusätzliche Information

Gewicht 800 g
Größe 22 × 17 × 2.1 cm

3 Bewertungen für Mein Endometriose Journal // Druckversion

  1. Lena Breidbach (Verifizierter Besitzer)

    Wow 🤩
    Ich darf seit heute mein Endometriose Journal in den Händen halten und bin sehr beeindruckt und voller Vorfreude die Blätter mit meinen persönlichen Erfahrungen zu füllen.
    Das Journal ist mit vielen wichtigen Informationen, die gerade für „Neue“ Endometriosebetroffene sehr hilfreich sind. Es ist sehr verständlich geschrieben und man hat Platz alle seine Gedanken niederzubringen und sich und die Krankheit besser kennen zu lernen.
    Das Design ist wunderschön – schlicht, hochwertig und einheitlich.

    Liebe Toni, du hast da etwas ganz Wertvolles erschaffen. Ich glaube, dass du vielen Betroffenen damit sehr helfen wirst, durch das Chaos der Endometeriose durchzublicken. Du wirst viele kleine Menschlein auf Ihrem Weg begleiten und Ihnen Mut geben. Deine Worte sind Wunderschön, Aufbauend und Wahr 🥰 Ich freue mich jetzt darauf die Seiten mit Wörtern und Erfahrungen zu füllen und bin mir sicher, dass das Journal mich auf meinem Weg gut begleiten wird 👣 du kannst sehr stolz auf dich sein 🥰💪🏼

    Kleine Anregung: Ein kleines Schmerztagebuch in diesem Design wäre zauberhaft 🤩

  2. Natalie Orth (Verifizierter Besitzer)

    Ich habe voller Vorfreude auf das Journal gewartet und wurde definitiv nicht enttäuscht! Das Layout sieht sehr schön, hochwertig & stimmig aus – die Farbwahl trifft genau meinen Geschmack, nicht so kitschig & schrill, sondern schön dezent & trotzdem stilvoll. Auf über 300 Seiten gibt es richtig viel zum schreiben. Nach meinem jetzigen Wissensstand deckt das Journal alles Wichtige ab. Das Journal bietet eine gute Balance zwischen Input & Platz für eigene Ideen & Gedanken. Es ist schön strukturiert & verständlich aufgebaut – es hilft mir hoffentlich, das Chaos in meinem Kopf zu ordnen & die Grübeleien beiseite schieben zu können. Ich freue mich schon sehr, meine ganzen Gedanken niederzuschreiben & das Journal mit zu meinen Arztterminen zu nehmen & vor allem darauf, mich auch in ein paar Jahren noch daran zu erfreuen & meine Entwicklungen & Fortschritte voller Stolz darin dokumentiert zu sehen.
    Vielen lieben Dank Toni!

  3. Anne (Verifizierter Besitzer)

    Danke für diese Bereicherung. Das Buch regt dazu an sich in allen Bereichen mit seiner Erkrankung und und mit sich selbst auseinander zu setzen. Es ist genug Platz zur Selbstreflektion und für eigene Gedanken. Gleichzeitig habe ich mit dem Journal eine Möglichkeit gefunden meine Geschichte aufzuschreiben und zu dokumentieren. Diese kann ich dann auch mal zu schlagen und in den Schrank stellen, wenn die Endometriose mir ein paar Tage Ruhe gibt.

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